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(English version below) A la maison, on l’appelle le bobo baume et c’est devenu un accessoire d’escalade à part entière ! Il répare et apaise nos mains de grimpeurs, mais pas que ! On l’utilise sur nos brûlures superficielles, sur les boutons de moustiques qui grattent, sur les petites plaies, bref, le bobo baume est bien pratique […]

Grimper c’est pousser ses limites, trouver des prises, gérer ses bras, son mental, son souffle. Mais derrière chaque séance efficace se cache un élément souvent sous‐estimé : l’alimentation. Pour la performance, la récupération, la prévention des blessures, la nutrition joue un rôle majeur pour le grimpeur. Dans cet article, nous allons voir pourquoi l’alimentation est essentielle à […]

Sac à magnésie pour voie ou bloc ? Découvrez comment choisir le bon modèle selon votre pratique, vos besoins et votre style de grimpe. Que vous soyez grimpeur débutant ou confirmé, le sac à magnésie est un accessoire indispensable pour assurer une bonne adhérence lors de vos sessions d’escalade. Bien plus qu’un simple contenant, il […]

Recap des ressources en ligne pour t’entraîner en fonction de ton niveau! Débutant·e (niveau bloc < 6B / voie < 6a) Tu développes encore ta technique, ton équilibre, ta lecture de voie et ta condition physique de base. ⚙️ Intermédiaire (bloc 6B–7A / voie 6a–7a) Tu as déjà de bonnes bases techniques, tu veux maintenant […]

De tous les accessoires d’escalade que nous avons envisagés de développer, la ceinture d’ouvreur de bloc en salle n’était clairement pas dans nos priorités ! Mais c’était sans compter sur le personnel de notre salle d’escalade locale, The Roof Euskal Herria. Un jour, au détour d’une conversation, après avoir réparé une ceinture à outils dont on […]

Juillet 2019 – MONDIAUX D’ESCALADE BRIANCON Nous avons eu le plaisir d’assister au Mondial de l’escalade à Briançon mi-juillet. Quelle expérience! Au programme, du bloc pour les enfants, des animations, un mondial d’escalade paralympique, et bien-sûr, une belle étape de coupe du monde dans un cadre magnifique. L’équipe Symbioz n’a pu s’empêcher d’aller tester les […]

Par la fondatrice de Symbioz Climbing, Hélène Collin Un rêve d’enfant… Depuis toute petite j’ai un grand respect et une certaine fascination pour la nature sous toutes ses formes. Bien que j’ai grandit en milieu urbain, mes vacances annuelles chez mes grands parents dans les Vosges ont éveillées cette curiosité. A 8 ans je m’imaginais […]