Blog

Nutrition & escalade : bien s’alimenter pour grimper mieux

Grimper c’est pousser ses limites, trouver des prises, gérer ses bras, son mental, son souffle. Mais derrière chaque séance efficace se cache un élément souvent sous‐estimé : l’alimentation. Pour la performance, la récupération, la prévention des blessures, la nutrition joue un rôle majeur pour le grimpeur. Dans cet article, nous allons voir pourquoi l’alimentation est essentielle à […]

Top 10 des ressources en ligne pour progresser en escalade

Recap des ressources en ligne pour t’entraîner en fonction de ton niveau! Débutant·e (niveau bloc < 6B / voie < 6a) Tu développes encore ta technique, ton équilibre, ta lecture de voie et ta condition physique de base. ⚙️ Intermédiaire (bloc 6B–7A / voie 6a–7a) Tu as déjà de bonnes bases techniques, tu veux maintenant […]